Bimët që mund të përdoren kundër viruseve

                                                                       

Për të ruajtur një sistem imunitar të shëndetshëm në mënyrë që trupi juaj të luftojë patogjenët të cilët do të hyjnë në organizëm në mënyrë të pashmangshme, këshillohet të bëni pjesë të regjimit tuaj shëndetësor çajra antiviralë, tinktura antivirale, suplemente (vitamin dhe minerale), fruta dhe perime si dhe vajra esencialë. Në këtë pjesë do të njiheni me disa bimë antivirusale në përgjithësi, ndërkohë që nuk kemi të dhëna të adresuara në mënyrë specifike drejtuar virusit të ri  Covid-2019.

Ky virus duke qenë I ri, dhe duke mos pasur mjekime specifike për të jemi të detyruar ti drejtohemi rritjes së imunitetit që arrihet me përshtatjen e mënyrës së të ushqyerit (perime, fruta), përdorimin e suplementeve ose plotësuesve ushqimorë si vitaminat, dhe mineralet, dhe përdorimit të bimëve mjekësore me efekt kryesor antiviral dhe rritjen e imunitetit.
   
Lista e bimëve antivirale, antibakteriale, anti-kërpudhore (candida psh ose si thuhet në gjuhën e popullit myku) që rrisin imunitetin dhe sigurojnë antioksidantë është e gjatë. Edhe Shqipëria është e pasur me shumë nga këto lloj bimë, dhe shumë nga ato janë përdorur me kohë në mjekësinë popullorë, antike të trashëguar në shekuj, por që dekadat e fundit është zbehur bazuar në kurimin e pasojës me medikamente dhe jo parandalimin.

 
Bimët antivirale pengojnë zhvillimin e viruseve. Sidoqoftë përdorimi I bimëve që kanë efekt antiviral rekomandohet edhe për efektet e tjera. Shumë nga bimët më të mira antivirale forcojnë sistemin imunitar, i cili ndihmon trupin të sulmojë patogjenët viralë. Përdorimi I këtyre bimëve mund të jetë edhe më mirë sesa të sulmohen patogjenë specifikë me medikamente antivirale sepse patogjenët pësojnë mutacione me kalimin e kohës dhe bëhen më pak të ndjeshëm ndaj trajtimit.

Bimët antivirale kanë edhe një numër përfitimesh të tjera shëndetësore, siç janë problemet kardiovaskulare, ndihmon tretjen e ushqimit dhe anti-inflamacionin. Bashkëshoqëruar me këto bimë antivirale mund të përdoren edhe bimë të tjera të cilat kompletojnë efektin si psh bimë me efekt antibikrobik, që kanë efekte kardiovaskulare dhe për më tepër bimë të cilat veprojnë në aparatin e fryëmarrjes duke lehtësuar astmat, kollën, reduktimin e inflamacionit, mukusit etj. Psh dafina është një nga bimët të cilat kanë efekt në organet e frymmëmarrjes ndaj përveçse në formë çaji ajo përdoret edhe në aromaterapi dmth krijimi I avujve të saj në ambjent si dhe me përdorimin e vajit të dafinës.

Bimët kryesore antivirale

1. Ekinace (Echinacea)

Echinacea është bërë një nga bimët më të shitura të të gjitha kohërave; kjo për shkak se përdorimi i rregullt i echinacea është i dobishëm për mbështetjen e imunitetit dhe shëndetin e përgjithshëm. Ekzistojnë prova të konsiderueshme që sugjerojnë që fitokimikatet që përmban ekinacea kanë aftësi të reduktojnë  infeksionet virusale dhe tumoret.

Echinacea është një nga antiviralët më të fuqishëm natyrorë kundër viruseve të njeriut. Ai përmban një përbërës të quajtur ekinacein që pengon bakteret dhe viruset të depërtojnë në qelizat e shëndetshme. Kjo në masë të madhe zvogëlon shanset për kontraktimin e çdo lloj infeksioni gjatë konsumimit të ekinaceas.

Disa përfitime të tjera të echinacea përfshijnë aftësinë e saj për të lehtësuar dhimbjen, zvogëlimin e inflamacionit, përmirësimin e problemeve të lëkurës, trajtimin e problemeve të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe përmirësimin e shëndetit mendor.

2. Kalendula

Petalet e luleve të bimës së calendulës,  janë përdorur për qëllime medicinale që të paktën nga shekulli i 12-të.  Kjo bimë antivirale ka sasi të larta të flavonoideve, të cilat janë antioksidantë me bazë bimore që mbrojnë qelizat nga dëmtimi nga radikalët e lirë; lufton gjithashtu viruset, inflamacionin dhe bakteret.

Petalet e thara të bimës përdoren në tinktura,  dhe për të trajtuar infeksione, djegie, plagë dhe prerje.

Sipas Qendrës Mjekësore të Universitetit të Maryland, pikat që përmbajnë calendula ndonjëherë përdoren për të trajtuar infeksionet e veshit tek fëmijët, pa efekte anësore.

3. Hudhra

Eksperimentet kanë treguar që hudhra - ose përbërës kimikë specifikë që gjenden tek hudhra - janë shumë të efektshme në vrasjen e mikroorganizmave të panumërt përgjegjës për disa nga infeksionet më të zakonshme dhe më të rralla, përfshirë tuberkulozin, pneumoninë, trushin dhe herpesin.

Jo vetëm që është një nga bimët më të mira antivirale për herpes, por vetitë e tij ndihmojnë gjithashtu në trajtimin e infeksioneve të syrit dhe funksionon si një ilaç natyral për infeksionin e veshit.

Disa përfitime të hudhrës së papërpunuar përfshijnë aftësinë e saj për të zvogëluar rrezikun e kancerit, kontrollin e hipertensionit, forcimin e shëndetit kardiovaskular dhe luftimin e humbjes së flokëve.

Për të bërë një infuzion të vajit të hudhrës në shtëpi, shtypni thelpinjtë e hudhrës dhe shtojini ato në një vaj mbajtës ose hollues (si vaji i ullirit). Lëreni përzierjen të rrijë  për rreth pesë orë, dhe pastaj hiqni copat e hudhrës dhe mbajeni vajin në një kavanoz ose shishe të mbyllur me kapak. Ky infuzion gjithashtu mund të përdoret si antiviral duke u përdorur në vendin ose plagën e shkaktuar nga herpes zakonisht afer buzëve.

Mund  të gëlltisni një thelpi të ”gjallë” të hudhrës; ndoshta do të duhet ta ndani përgjysmë nëse është shumë e madhe. Shtypeni njëherë për të lëshuar allicinën; pastaj e gëlltisni me ujë si pilula.

4. Rrënja e Astragalus (nuk ndodhet në Shqipëri)

Rrënja e Astragalus, një barishte tjetër e fuqishme antivirale, është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze me shekuj, dhe përdorimi kryesor i saj është të forcojë sistemin imunitar të trupit. Studimet shkencore kanë treguar që astragalus ka veti antivirale dhe stimulon sistemin imunitar, duke sugjeruar se mund të ndihmojë në korrigjimin e ftohjes ose gripit të zakonshëm.

Është një nga bimët antivirale më efektive për herpesin (HSV). Një studim i vitit 2004 vlerësoi efektet e astragalus në virusin herpes simplex tip 1 dhe zbuloi se barishte ka efikasitet të dukshëm frenues.

Jo vetëm që funksionon si një trajtim natyral i infeksionit viral, por astragalus gjithashtu ka veti antibakteriale dhe anti-inflamatore, dhe përdoret në lëkurë për trajtim të plagëve. Gjithashtu ka aftësi për të ulur kortizolin.

5. Kthetra e maceve Cat’s claw (nuk ndodhet në Shqipëri)

Lëvora dhe rrënja e kthetrave të maceve janë përdorur nga Amerikanët e Jugut për shekuj për të trajtuar problemet shëndetësore, përfshirë ethet, ulcerat e stomakut, kushtet e tretjes dhe dizenterinë. Kthetrat e maceve përdoren si një ilaç natyral i artritit dhe mund të trajtojnë simptomat e ulçerës gjithashtu.

Kthetrat e maceve kanë veti antivirale dhe mund të ndihmojnë të heqni qafe herpesin. Kjo bimë është gjithashtu anti-inflamatore e fuqishme, antibakteriale dhe antikërpudhore. Përdoret për të trajtuar problemet e tretjes si ulcerat, sindromën e zorrës së irrituar si dhe kolitin.

Mënyra më e mirë për të konsumuar rregullisht kthetrat e maceve është duke bërë me një lugë gjelle bimë në rreth 230 ml ujë.

6. Rrënja likuiricias

Rrënja e likuiricias është një bimë e spikatur në kërkimin e trajtimit dhe parandalimit të sëmundjeve si hepatiti C, HIV dhe gripi.

Revista Kineze e Virologjisë ka publikuar një përmbledhje që konfirmon aktivitetin antiviral të rrënjës së likuiricias. Një botim tjetër i vitit 2010 vë në dukje efektet antioksiduese, pastruese dhe imunostimuluese të një radikali të licencuar.

Disa përfitime të tjera për rrënjë likuiricias përfshijnë:

§  përdoret për dhimbje të fytit për lehtësim të shpejtë

§  Ilaç natyral i kollës
§  Mbrojtje kundër shenjave dhe simptomave të zorrës së rrjedhshme
§  Ulja e lodhjes
§  Zbutja e dhimbjes

7. Gjethe ulliri

Gjethi i ullirit ka veti antivirale, duke i dhënë asaj mundësinë për të trajtuar viruset e zakonshëm të ftohjes  si dhe të rrezikshëm, duke përfshirë simptomat e kandidës, meningjitit, pneumonisë, sindromën e lodhjes kronike, hepatitin B, malaries, gonorrhea dhe tuberkulosi; ajo gjithashtu trajton infeksionet e dhëmbëve, veshit dhe traktit urinar dhe është një trajtim natyral ndaj herpesit.

Kërkimet tregojnë se ekstraktet e gjetheve të ullirit luftojnë në mënyrë efektive kundër një numri mikrobesh që shkaktojnë sëmundje, përfshirë disa viruse që shkaktojnë grip dhe infeksione të tjera të frymëmarrjes. Përbërjet e fuqishme që gjenden në gjethet e ullirit shkatërrojnë organizmat pushtues dhe nuk lejojnë që viruset të shumëzohen dhe të shkaktojnë infeksion.

Në fakt, gjethet e ullirit jane aq të dobishme për shëndetin tonë sa që trajtimi me ekstrakte të gjetheve të ullirit riktheu shumë ndryshime të lidhura me infeksionin HIV-1 në një studim të bërë në Shkollën e Mjekësisë në Universitetin e Nju Jorkut. Gjethet e ullirit ashtu si edhe bimet e listuara me pare kane edhe efekte te tjera pozitive ne organizem. psh gjethet e ullirit dhe ato te fikut jane çaj shumë i mirë pwr uljen e sheqerit ne gjak per diabetiket. 

8. Rigoni

Rigoni është një agjent i fuqishëm antiviral. Nga rigoni  prodhohet vaji esencial I cili ka fuqi mjekësore të rëndësishme

Përfitimet e përdorimit të vajit nga rigoni po dëshmojnë se janë superiore ndaj disa antibiotikëve, pa efekte anësore të dëmshme. Kjo për shkak se rigoni përmban dy komponime të fuqishme, carvacrol dhe thymol, që kanë veti të fuqishme antibakteriale dhe antikërpudhore.

Është karvakroli që na mbron nga infeksionet virale, si dhe alergjitë, tumoret, parazitët dhe inflamacionin që shkakton sëmundje.

Lista e bimëve antivirale është edhe më e gjatë. Psh një bimë tjetër që vetëm vitet e fundit ka filluar të trajtohet si bimë antivirale është Cistus, një bimë që është shumë e përhapur në Shqipëri dhe që madje prej disa vitesh eksportohet. Të tillë efekt kanë edhe bimë të tjera të ngjashme rigonin dhe që përsëri I kemi me shumicë në shqipëri, I përdorim në kuzhinë dhe I eksportojmë.

Si ti përdorim

Çaj bimor

Çajrat janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të marrë përfitimet antivirale të bimëve çdo ditë. Hedh një lugë gjelle me një nga këto bimë në ujë të nxehtë dhe e lë për për 5-10 minuta. Echinacea, për shembull, është një çaj bimor popullor në amerikë që shitet në shumicën e dyqaneve ushqimore por edhe në Shqipëri ka filluar të futet.

Infuzion bimor

Infuzionet bimore janë më të forta se çajrat sepse përdoret sasi më e madhe bime. Për të bërë vetë infuzionin tuaj bimor, hidhni një filxhan nga bimët antivirale në ujë dhe lëreni për rreth 7 orë.

Mbajeni infuzionin në një kavanoz të mbyllur hermetikisht dhe pijeni të ftohtë ose të ngrohur. Për shkak se infuzionet janë të forta, mos pini më shumë se një filxhan në ditë.

Vaji bimor i bërë vet (Infuzion vajor)

Një vaj i bërë vet është kur ngrohni barishten në një vaj tjetër që quhet”carrier” për disa orë. Ju mund të përdorni sobën për të ngrohur përzierjen, ose provoni ta lini atë në një vend të nxehtë dhe me diell për 12 orë. Përdorni rreth 1/2 filxhan barishte antivirale (mund të përdorni një barishte ose një përzierje barishtesh), dhe shtojeni në 1 filxhan vaj kokosi ose vaj jojoba.

Nëse ngrohni përzierjen në furrë, ajo duhet të vendoset në një enë që duron nxehtësinë e furrës për 3 orë në 200 gradë. Nëse vendosni të mos përdorni furrën, vendoseni përzierjen në një kavanoz hermetic dhe lëreni në një vend me diell për rreth 12 orë.

Kur procesi ekstraktimit të vajit në këtë mënyrë ka përfunduar, kullojini gjethet dhe ruajeni vajin në një kavanoz të mbyllur mire. Vajin e dalë nga ky proces mund ta përdorni edhe me lyerje për të lehtësuar dhimbjen dhe për të hequr qafe infeksionet.

Vajrat esenciale (esencat)

Shumë nga bimët  medicinale dhe aromatike që trajtuam më sipër shiten edhe si vajra esencialë; sigurohuni që të blini vajra esencialë organikë dhe të pastër. Në Shqipëri kemi fatin që I kemi shumicën e vajrave nga bimë të egra, Vajra të cilat shiten në tregun botëror për të tjerët por që I përdorim kaq pak për vete.

Për të përfituar  nga vetitë antivirale të vajrave esencialë, shpërndani 3-5 pika në shtëpinë tua (aromaterapi e cila rrit edhe thellësinë e frymëmarrjes përveç të ndjerit mirë), shtoni 2-3 pika në ujin e ngrohtë të vaskës në banjë (nëse keni) ose përzieni 1-2 pika me vaj tjetër të konsideruar si tretës ose mbajtes dhe aplikoni përzierjen direkt në lëkurë.

Në tregun Shqiptar, sot gjenden Vajra esencialë të gatshëm për përdorim, që do të thotë janë tretur në ato që quhen vajrat tretës ose “carrier”.

Masazhimi i vajrave esencialë në këmbët, barkun dhe gjoksin tuaj është i dobishëm kur keni ethe ose simptoma të gripit.

Receta

Një mënyrë e shkëlqyer për të futur bimët aromatike dhe mjkësore në dietën tuaj të përditshme është duke i shtuar ato në “smooth”. Një opsion i shkëlqyeshëm është receta Alkalizuese e Lëngut që I shtohet edhe një kokë hudhër; kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar infeksionet virale dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj kardiovaskular.

2 karota

1 kastravec

¼ lakër kokë (kujdes nuk keshillohet lakra e gjallë pë rata që vuajnë nga hipotiroidizmi)

1 filxhan kale ose spinaq

½ limon

1 copë xhenxhefil (xhinxher)

Hudhër  

Provoni të bëni çajra bimorë në shtëpi. Janë të lehta dhe plot përfitime shëndetësore. Mund të përdotret edhe shafrani indian ose curcuma (turmeric) por shafrani mund të zëvendësohet edhe nga rrënjë likuiricia - vetëm ndiqni recetën e mëposhtme të çajit të shafranit dhe shtoni një lugë çaji nga bima antivirale sipas dëshirës tuaj. Sidoqoftë, studimet sugjerojnë që vet kurkumina është një substancë antivirale dmth shafrani ka efekt antiviral.

Përbërësit:

1 gotë qumësht kokosi

1 gotë ujë

1 lugë gjelle gjalp I shkrirë dhe ngrirë më parë (ghee në anglisht)

1 lugë gjelle mjaltë

1 lugë çaji shafran i Indisë (pluhur ose rrënjë e bluar)/në vend të shafranit mund të përdorim likuiricia

Udhëzime:

Hidhet qumështi i arrës kokosit dhe ujë në tigan dhe ngrohet për 2 minuta.

Shtoni gjalpin, mjaltë të papërpunuar dhe pluhur shafrani dhe ngroheni për 2 minuta të tjera.

Përzihet dhe derdhet në gota.

Mos  të harrohet një mundësi për të shtuar këto bimë të fuqishme antivirale edhe në vaktet tuaja. Ato mund të hidhen me shumicë në të gjitha vaktet gjatë gjithë ditës, dhe ia vlen! Psh për mëngjes mund të përdorni përveç lëngjeve të perimeve dhe frutave (të shtrydhura vet) omeletën me perime  në të cilën përdoret edhe hudhër dhe rigon - dy barëra antivirale që luftojnë infeksionet.

Një mënyrë e thjeshtë për t’i shtuar këto bimë në dietën tuaj është t’i hidhni në supa të shëndetshme! mund të shtoni 4-5 pika të një vaji esencial, infuzion bimor ose infuzion të vajit në cilindo prej këtyre supave. Ato përforcojnë aromat dhe përfitimet shëndetësore.

Në publikime pasardhëse do ju prezantojmë disa supa të shëndetshme.

Përmblodhi nga literatura Xhevaire Dulja